Stryd ra đời nhằm giúp runner chạy với pace chính xác hơn cũng như kiểm soát nỗ lực hiệu quả hơn thông qua chỉ số công suất (power) thay vì dựa vào GPS hoặc nhịp tim. Là runner chắc bạn cũng hiểu cảm giác bực tức như thế nào khi pace thay đổi liên tục do GPS không chính xác. Thêm vào đó, nhịp tim là một thông số không ổn định vì ngay cả khi chạy chậm hoặc dừng nghỉ sau khi gắng sức chạy nhanh, nhịp tim vẫn có thể rất cao và cần khoảng vài chục giây để bắt đầu phản ứng theo nhịp vận động.

Lý do 1: Khả năng đo pace cực kỳ chính xác

Nhược điểm khi dùng đồng hồ GPS để xem pace là tín hiệu GPS có thể bị nhiễu ở một số khu vực nhất định như nhà cao tầng, cây cối rậm rạp hay cầu vượt làm cản tín hiệu GPS (như hình dưới đây).

Tín hiệu GPS bị nhiễu khi chạy cạnh các toà nhà cao tầng

Để khắc phục điều này, Stryd dùng các cảm biến gắn trực tiếp lên giày và đo pace/quãng đường dựa trên từng bước chạy của bạn thay vì sử dụng GPS. Điều này đảm bảo pace của bạn được đo ở thời gian thực, chính xác nhất theo từng bước chạy.

Lý do 2: kiểm soát nỗ lực khi chạy một cách hiệu quả nhất

Stryd sử dụng chỉ số pace và các cảm biến cùng ăng-ten gắn trong sản phẩm để tạo ra một bản đồ chuyển động 3D khi runner chạy. Qua đó, Stryd sẽ dùng các thuật toán nội suy để tính ra một chỉ số duy nhất là power (công suất). Chỉ số này tương ứng với cường độ chạy của bạn.

Không như chỉ số nhịp tim luôn không ổn định và không đáng tin cậy do có độ trễ nhất định, chỉ số power của Stryd phản ứng ngay lập tức khi bạn thay đổi cường độ hoạt động như chạy nhanh hơn, chạy lên dốc hay chạy xuống dốc. Ví dụ: khi chạy lên dốc, pace của bạn có thể chậm nhưng chân phải chịu lực nhiều và power sẽ rất cao, tuy nhiên khi xuống dốc, bạn có thể giảm power nhưng vẫn có thể giữ được pace nhanh (hình dưới). Do đó, những người sử dụng Stryd có thể dàn trải sức hợp lý hơn, hiệu quả hơn khi tập luyện và thi đấu, đặc biệt ở những nơi có dốc, cầu.

Nhịp tim, mức gắng sức theo cảm nhận, tốc độ chạy và công suất đều có sự khác biệt và có vẻ công suất thể chính xác ngưỡng cường độ vận động hơn cả – Jim Vance

Cuối cùng, Stryd không chỉ là một cảm biến gắn lên giày mà đó còn là một hệ sinh thái bao gồm các chỉ số như guồng chân, lực cơ bắp, thời gian tiếp đất… mà bạn có thể dễ dàng tự nghiên cứu qua app Stryd trên điện thoại của mình. Ngoài ra, Stryd cũng có một loạt các giáo án cho tất cả các cự ly từ 5km tới Marathon, tất cả đều được thiết kế dựa trên chỉ số power, để bạn làm quen và tập luyện.

Các chỉ số trên Stryd

Xem thêm bài viết của Chạy365 về Power (công suất) trong chạy bộ.

CART